什么運動預防老年癡呆
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
預防老年癡呆需要多做一些雙手伸展，握拳運動，也可以多做一些食指指尖細致活動，比如多敲一些鍵盤或者是手工藝等。也可以在每天早上快走一個小時可以鍛煉，腰下部的肌肉緊張還可以防止腦細胞退化。還可以在每天早上的時候打太極或者是下棋等方式，能刺激腦細胞活躍。
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