酸奶能幫助消化嗎
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王書海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
酸奶是可以幫助消化的。酸奶中含有大量的益生菌，喝酸奶能夠在一定程度上促進腸胃的蠕動，一般不會對腸胃造成太大的負擔。要控制好酸奶的攝入量，不要喝太多，以免出現(xiàn)腹痛。
除了酸奶可以幫助消化，香蕉等水果也可以幫助消化。在日常生活中，要多注意飲食的清淡，多吃些維生素C豐富的食物。
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