月經(jīng)前可以去爬山嗎
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
月經(jīng)前通常是可以爬山的，但是需要適當(dāng)?shù)目刂七\(yùn)動(dòng)量，如果有運(yùn)動(dòng)過量的現(xiàn)象，可能會出現(xiàn)身體勞累的情況。
在月經(jīng)期間來潮的時(shí)候需要保持充足的休息時(shí)間，并且還需要加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，盡量不要做一些比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。在來月經(jīng)的時(shí)候還要多注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生用品。
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