怎么瘦大腿跟臀部
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
瘦大腿和臀部的方法，首先多做一些有氧的運(yùn)動，其次可以每天進(jìn)行慢跑、游泳、騎單車都可以起到瘦身的效果。
然后也要從飲食上做出調(diào)整，盡量的不要吃高脂肪高熱量的食物，吃過飯之后也不要總是躺著坐著，這樣都會引起臀部或者是大腿肥胖。特別是在睡覺之前的時(shí)候，不要吃得過多。
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