月經(jīng)來了可以跑步
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級甲等
月經(jīng)期間可以在身體條件允許的情況下適當?shù)呐懿?。適度運動會促進全身的血液循環(huán)，還有助于增強機體的抵抗力，對于身體是有一定好處的。但是要控制活動量，避免過于劇烈，跑完步后還要注意保暖，防止受寒受涼。
由于月經(jīng)期間身體會比較虛弱，最好要多休息，盡量避免高強度的體力活動。
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