怎么知道月經快來了
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
來月經一般會出現乳房脹痛、腰酸、腹部不適和白帶的增加癥狀。
經期注意保暖休息，避免劇烈勞動，保持充足睡眠，勤洗內褲，保持外陰清潔衛(wèi)生，期間要禁止性生活。建議經期多食些含鐵質和蛋白質高的食物，如紅棗、魚類、豆類和奶類等，經期避免洗涼水澡，禁止吃生冷的食物。
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