怎樣做胃腸蠕動操
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
通過按摩、運動等方式來做胃腸蠕動操。順時針按摩腹部，或由上而下按摩胃部到腹部的位置，可以增加腸胃的蠕動。還可以適當?shù)淖鐾獬錾⒉?、跑步、跳躍等運動，通過自身加速自身新陳代謝來增加腸胃的蠕動。
日常飲食可吃含膳食纖維豐富的食物，比如南瓜、冬瓜、芹菜等。
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