頸椎腰椎不好該怎樣鍛煉
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
頸椎腰椎不好一般可以游泳或者是慢步跑進行鍛煉，并且還可以做小燕飛的鍛煉，通?？梢栽鰪娧臣×α浚瑢τ陬i椎腰椎能夠起到保健的作用。
頸椎腰椎不好多數(shù)是常見的久坐所引發(fā)的，還有可能是經(jīng)常低頭工作所引發(fā)的，另外和長時間的生活在潮濕的環(huán)境內(nèi)也有關系，因此還要去除不良的誘發(fā)因素。
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