慢跑對(duì)腰疼有好處
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
慢跑對(duì)腰疼通常有一定的好處。慢跑通常屬于有氧運(yùn)動(dòng)，能夠緩解腰部肌肉緊張，從而緩解腰疼的現(xiàn)象，但是要注意控制好時(shí)間，避免出現(xiàn)勞累的情況。
腰疼通常是由于患有腰肌勞損或者是腰椎間盤(pán)突出等因素所引起的，可以通過(guò)按摩以及牽引等方法進(jìn)行治療，能夠緩解癥狀。
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