來月經(jīng)可以去健身房鍛煉
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
來月經(jīng)的時候是不可以去健身房鍛煉。
來月經(jīng)的時候身體的免疫力會比較低，同時還有經(jīng)血排除以及痛經(jīng)，如果在月經(jīng)期間鍛煉會導(dǎo)致經(jīng)血增多，嚴(yán)重的時候還有可能會引起月經(jīng)不調(diào)。建議月經(jīng)期間養(yǎng)成良好的生活規(guī)律和作息規(guī)律，多注意休息，避免勞累過度，然后多補(bǔ)充營養(yǎng)。
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