月經(jīng)期間可以跑步
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
月經(jīng)期間盡量不要跑步。
跑步的運(yùn)動量比較大，容易導(dǎo)致月經(jīng)量增多，而且還會加重痛經(jīng)，嚴(yán)重的時(shí)候還會導(dǎo)致月經(jīng)延長，給身體造成不適。建議在月經(jīng)期間多注意休息，禁止過度勞累，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律和作息規(guī)律，飲食中禁止飲食辛辣生冷的食物，要保持清淡飲食。
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