你好月經(jīng)期間能做健身操
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
月經(jīng)期間最好是不要做健身操，健身操運(yùn)動(dòng)量會(huì)比較大，這樣會(huì)加快血液循環(huán)，也會(huì)加快身體的新陳代謝，會(huì)讓月經(jīng)量變的比較多。想要運(yùn)動(dòng)的話可以做瑜伽，也可以做不是特別劇烈的運(yùn)動(dòng)。
月經(jīng)期間最好是多休息，不要熬夜，多吃富含營養(yǎng)成分高的食品，還要多換衛(wèi)生巾。
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