月經(jīng)期間可以跳健身操、跑步
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
月經(jīng)期間不建議跳健身操、跑步。如果月經(jīng)期間進行劇烈運動，可能會引發(fā)痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等癥狀，所以在來月經(jīng)時，禁止出現(xiàn)跳健身操、跑步等運動。
在月經(jīng)期間，要注意保暖，多喝熱水。多休息，保證充足的睡眠，禁止出現(xiàn)熬夜現(xiàn)象。飲食方面要注意，不吃生冷寒涼的食物。
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