來月經(jīng)第二天可以爬山
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
不建議月經(jīng)期間的女性,進(jìn)行爬山等體育活動(dòng)。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間進(jìn)行跑步,爬山,騎自行車等體育鍛煉,有可能會(huì)使月經(jīng)量變多。所以不建議來月經(jīng)的女性去爬山。
月經(jīng)期間內(nèi)需要注意對(duì)小肚子的保暖,盡量不要西瓜、火龍果、苦瓜等食用過涼的食物??梢远嗪葻崴?,吃紅棗,枸杞,桂圓等補(bǔ)充人體氣血的食物。
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