懷孕的吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕可以吃的食物是比較多的，比如雞蛋、牛奶、雞肉、牛肉、蝦、瘦肉、魚(yú)肉、海帶、紫菜、土豆、山藥，不同的食物都會(huì)有不同的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都會(huì)有不同的益處。吃一些水果中含有的果膠、維生素也是比較豐富的，比如蘋(píng)果、獼猴桃、櫻桃、火龍果、圣女果、柚子、橘子之類的食物。
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