懷孕應(yīng)補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等，需要選擇多樣化的飲食，營(yíng)養(yǎng)攝入充足才能促進(jìn)寶寶健康的成長(zhǎng)和發(fā)育。
女性在懷孕早期需要多吃綠色的蔬菜，同時(shí)還要吃新鮮的水果，平時(shí)盡量不要吃油膩的食物。懷孕期間要適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，但是要避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度，否則會(huì)引起流產(chǎn)。
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