產(chǎn)后多久能運(yùn)動
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
產(chǎn)后有兩至三個月之后能運(yùn)動。順產(chǎn)分娩的女性身體修復(fù)得比較快，可以在產(chǎn)后兩個月開始運(yùn)動。剖腹產(chǎn)分娩的女性身體修復(fù)得比較慢，可以在產(chǎn)后三個月開始運(yùn)動。
剛開始的運(yùn)動鍛煉強(qiáng)度不宜過大，盡量選擇強(qiáng)度輕的運(yùn)動鍛煉方式，比如慢跑、散步、瑜伽、游泳、跳舞。
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