懷孕后可以做哪些運(yùn)動(dòng)
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕后可以做的運(yùn)動(dòng)有慢走、適量的騎單車(chē)以及體操、游泳等。
懷孕后雖然可以適量的做有氧運(yùn)動(dòng)，但不要過(guò)量，也不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)了過(guò)度疲勞或者是對(duì)胎兒的發(fā)育造成不良影響。懷孕后還要定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢，并且要保持身體的營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃些新鮮水果。
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