懷孕初期睡不好
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
懷孕初期睡不好主要考慮是懷孕之后體內(nèi)激素水平紊亂，情緒等多方面原因造成的。可以睡前適當(dāng)?shù)暮纫槐瓱崤Ｄ袒蛘呤撬斑m當(dāng)?shù)挠脺厮菖菽_，能夠改善睡眠。也可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳?，按摩一下頭皮等等都可以有效的改善睡眠。
建議孕婦要調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，不要焦慮，保持樂觀的心態(tài)有助于孕期健康。
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