懷孕初期怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕初期要多吃水果和蔬菜如西紅柿，芹菜，黃瓜，蘋果，香蕉，檸檬等有助于減輕妊娠反應(yīng)，還要多吃魚(yú)肉和豆制品，杏仁，核桃，瘦肉等高蛋白食物，飲食也要少食多餐，不能夠暴飲暴食以免體重增加太快。
孕初期還要按時(shí)補(bǔ)充葉酸降低胎兒神經(jīng)管畸形的幾率。做好孕期的產(chǎn)檢，各項(xiàng)排畸畸篩查。
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懷孕初期可以吃柿餅嗎
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