產(chǎn)后做什么運(yùn)動可以瘦肚子
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
產(chǎn)后瘦肚子的運(yùn)動包括仰臥起坐、瑜伽、保健操，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠達(dá)到腹部減肥的效果。平時(shí)還可以做高抬腿和平板支撐的運(yùn)動。
生完寶寶的時(shí)候一定要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┖唵蔚募覄?wù)活，同時(shí)還要增加熱量的消耗。要多注意個(gè)人的飲食方面，多補(bǔ)充些高蛋白的食物，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力。
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江門市五邑中醫(yī)院 產(chǎn)科
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自貢市婦幼保健院 產(chǎn)科
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- 王敬華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后病血暈/產(chǎn)后血暈
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- 丁英波 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后多久可以做產(chǎn)后恢復(fù)操
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- 樂華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后大便疼
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- 何靜 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后腎出血
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- 丁英波 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后突然出血
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產(chǎn)后怎樣保養(yǎng)
生產(chǎn)完之后保養(yǎng)這方面是非常的重要。并且他會影響到你以后的生活中的一些習(xí)慣，在飲食... 詳細(xì)?
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產(chǎn)后如何收腹
產(chǎn)后收腹是治療女性產(chǎn)后腹部松弛和脂肪堆積等問題，以重塑完美身材。由于腹部在妊娠過... 詳細(xì)?
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產(chǎn)后如何補(bǔ)血
產(chǎn)后補(bǔ)血顧名思義是在產(chǎn)后進(jìn)行補(bǔ)血，因?yàn)樯a(chǎn)時(shí)會有血量大量流失的情況發(fā)生，所以需要... 詳細(xì)?
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產(chǎn)后如何保養(yǎng)
具體要看孕婦是怎樣的生產(chǎn)情況，如果要是順產(chǎn)的話是飲食不受影響，進(jìn)補(bǔ)的話就要看孕婦... 詳細(xì)?
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產(chǎn)后惡露多久
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