懷孕幾個(gè)月開始補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
整個(gè)孕期都要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充和攝入，每個(gè)時(shí)期側(cè)重點(diǎn)不同。孕早期要補(bǔ)充葉酸，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和微量元素的食物。孕中期要注重補(bǔ)充鈣、鐵、鋅等微量元素，孕晚期要注重補(bǔ)充DHA和碘。
孕期一定要控制好飲食，不要補(bǔ)充過度，造成孕期肥胖，以免出現(xiàn)孕期三高現(xiàn)象。
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