維生素c懷孕能吃嗎
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
維生素C懷孕是可以吃的。懷孕女性對(duì)維生素C的需求量增加，應(yīng)多吃一些富含維生素C的食物。
維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，可以促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。大多數(shù)的蔬菜和水果中都含有豐富的維生素C，但是在烹制的過程中，有可能使維生素C的營養(yǎng)成分遭到破壞、分解，應(yīng)注意適量補(bǔ)充。孕期女性應(yīng)均衡飲食，不挑食。
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