哺乳孕婦吃什么奶水多
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
哺乳期產(chǎn)婦吃一些營養(yǎng)含量比較高的食物奶水比較多，比如豬蹄湯和鯽魚湯，還需要經(jīng)常喝一些純牛奶和豆?jié){，主要是吃一些雞蛋和鵪鶉蛋，不僅能夠促使身體恢復(fù)的速度變快，并且還可以使乳汁分泌的更多，也有利于提升乳汁的質(zhì)量。
在日常的生活當(dāng)中盡量不要經(jīng)常生氣，以免影響乳汁分泌。
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