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哺乳期能吃地瓜嗎

哺乳期 哺乳
主講專家
丁英波
丁英波 副主任醫(yī)師

蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科

簡介:擅長婦科良惡性腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、異常子宮出血、宮頸病變子宮內(nèi)膜病變及孕產(chǎn)期保健。
視頻內(nèi)容

哺乳期可以適量吃一些地瓜。

地瓜中含有較為豐富的纖維素,哺乳期的女性可以適量食用,對于緩解哺乳期女性便秘,促進(jìn)排便具有較為顯著的效果。而且,地瓜還有健脾通乳的效果,能夠改善哺乳期女性乳汁過少、脾胃虛弱的問題。但是,在哺乳期也不能食用過多的地瓜,因為地瓜中含有較高的糖分,在胃腸道內(nèi)分解會產(chǎn)生氣體,食用過多會導(dǎo)致母親和寶寶都會有腹脹的不適癥狀。

哺乳期的女性可以多吃一些湯汁豐富的食物,如魚湯、雞湯、蘑菇湯等,可以促進(jìn)乳汁分泌。

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