計(jì)劃懷孕前注意事項(xiàng)
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
計(jì)劃懷孕前注意事項(xiàng)有改善飲食、戒煙戒酒、多做運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠等。在備孕期間要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,可以適當(dāng)吃一些牛奶和雞蛋,以及蘋(píng)果和香蕉等食物,都能快速補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng),在恢復(fù)期間最好不要抽煙喝酒,以免導(dǎo)致免疫力下降可能會(huì)影響胚胎著床,多做一些體育運(yùn)動(dòng)和充足睡眠,也能增強(qiáng)體質(zhì)。
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