頭上有白頭發(fā)吃什么好
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劉靜 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
頭上有白頭發(fā)可以適當吃一些黑色的食物，比較常見的是黑木耳、黑豆、黑芝麻和黑米，黑枸杞也有一定的效果，吃完之后能起到補腎的作用，可以治療腎虛引起的白發(fā)。另外還應(yīng)當多吃一些粗糧食物，比如大豆類，或者吃一些五谷雜糧，適當吃堅果類的食物和海藻類的食物也可以起到緩解效果。
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