脫發(fā)要多吃哪些食物
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劉靜 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
脫發(fā)要多吃一些黑芝麻、核桃、杏仁、豆制品、紫菜以及雞蛋、紅棗等，這些食物能夠補氣養(yǎng)血，還可以營養(yǎng)發(fā)根，有利于促進頭發(fā)的生長。
平時不要經(jīng)常的熬夜和過于的焦慮，性生活的頻率不要過高，以免引起脫發(fā)的癥狀。日常要使用優(yōu)質(zhì)的洗發(fā)水護理，頭發(fā)，不要經(jīng)常燙發(fā)。
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