提高母乳質(zhì)量的食物
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
提高母乳質(zhì)量的食物主要有鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等這些湯水食物能夠促進(jìn)乳汁分泌，并且還可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)。
在哺乳期間需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食上盡量不要吃過于辛辣和刺激性的食物，另外還要保證有充足的睡眠時(shí)間，避免長時(shí)間熬夜，除此之外還要減少情緒波動。
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