來月經(jīng)吃什么食物排毒
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級甲等
來月經(jīng)一般吃木耳和桂圓以及豬血能夠幫助排血，因為木耳和桂圓吃了以后可以補充身體所需的鐵元素，而且還可以促進(jìn)血液的循環(huán)，對月經(jīng)排毒有一定的輔助作用。
來月經(jīng)期間要避免吃生冷的食物，而且還要避免吃刺激性的食物，避免引起痛經(jīng)的癥狀發(fā)生，甚至還會導(dǎo)致月經(jīng)量減少。
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