什么食物催乳
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
豬蹄湯、鯽魚豆腐湯等都比較催乳，多吃排骨或者雞蛋等都可以下奶。
平時可以多按摩胸部，并且用熱毛巾外敷，都能促進(jìn)乳汁分泌。平時多休息，不要勞累過度，因?yàn)槭遣溉槠谏眢w比較脆弱，所以要格外注意。平時飲食上多補(bǔ)充營養(yǎng)，不要有劇烈運(yùn)動，適當(dāng)鍛煉可以增強(qiáng)身體免疫力。
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