膝蓋外側(cè)疼痛應(yīng)做哪些腿部運(yùn)動(dòng)
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
膝蓋外側(cè)疼痛可以做一些腿部彎曲的運(yùn)動(dòng)，另外也可以適當(dāng)對(duì)頭部進(jìn)行按摩，這樣可以有效緩解疼痛的現(xiàn)象，并且還可以避免肌肉萎縮。
如果疼痛癥狀比較嚴(yán)重，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用活血化瘀和消炎鎮(zhèn)痛類(lèi)的藥物進(jìn)行治療。在用藥過(guò)程當(dāng)中還要改善飲食情況，飲食上多吃一些含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比較高的食物。
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