如何在生活中保護(hù)自己的腰椎
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
在生活中保護(hù)自己的腰椎方法，避免參加重體力勞動(dòng)，同時(shí)也不要長(zhǎng)時(shí)間坐立，避免坐姿不良的情況。減少腰椎的部位受力，在彎腰或者是下蹲的過程當(dāng)中，不可以用力過猛，以免導(dǎo)致腰部拉傷。
腰椎屬于人體非常重要的一部分，承受著身體的大部分重量。如果沒有做好腰椎保養(yǎng)，很可能會(huì)導(dǎo)致腰椎受到損傷。
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