胖的是肉還是骨頭變大
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
胖的是肉，骨頭是不會變大的。
如果想減肥，最好是飲食和運動相結(jié)合，不能依賴節(jié)食或者服用減肥藥，容易對身體造成傷害，女性很容易月經(jīng)不調(diào)。飲食上多吃低脂肪、低糖類食物，忌口冰激凌、蛋糕等甜食。每天有氧和無氧運動一個小時以上，不僅強身健體，還能減肥。
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