刷牙要刷多久
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王鵬 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
刷牙要刷兩分鐘左右，如果是手動(dòng)的刷牙，可能再久一點(diǎn)。刷牙時(shí)間短了，效果不明顯。
平時(shí)刷牙要上下浮動(dòng)，而且對(duì)于舌苔、牙齒上面等位置，都要全面刷洗，這樣才能減少異味，并且預(yù)防牙結(jié)石或者牙周炎。定時(shí)去洗牙或者用牙線，這樣對(duì)牙齒更好。平時(shí)飲食上盡量清淡，減少重口味、辛辣的東西。
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