月經的時候吃什么好
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
月經期間可以多吃補氣血的食物，比如瘦肉類的食物和動物的肝臟以及青葉類的蔬菜和新鮮的水果，可以有效補充流血量過多引起的貧血和血壓低的癥狀。也能有效緩解氣血不足。
月經期間要注意保暖，避免受涼，因為一旦受涼以后，會容易引起宮寒和痛經的癥狀，同時也盡量少吃刺激性的食物和寒涼的食物。
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