女人月經(jīng)吃什么菜好
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級甲等
女人在月經(jīng)期間，首先多吃一些新鮮的蔬菜水果，其次多吃含有維生素微量元素高的食物。比如說多吃一些番茄、白菜、菠菜、油菜、芹菜等等。這些食物吃了之后能夠滿足身體的需要還能緩解便秘。
月經(jīng)期間要注意保暖，不要受涼，多喝點紅糖姜水，這樣有利于月經(jīng)的排出。
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