月經(jīng)跑步可以嗎
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
月經(jīng)跑步通常不可以。
月經(jīng)期間身體比較的虛弱，而且還可能會(huì)出現(xiàn)四肢酸痛、乏力等癥狀，如果在月經(jīng)期間跑步，可能會(huì)導(dǎo)致不適的癥狀加重，并且還可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)量增多的情況。在月經(jīng)期間要保證充足的休息，盡量不要熬夜，也不要過度的勞累，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。
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