女人來月經(jīng)時吃什么好
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級甲等
女人來月經(jīng)時吃補氣養(yǎng)血的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗粥或者紅豆粥，也要多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白比較豐富的食物，比如雞湯、魚湯和排骨湯。
在月經(jīng)期間要盡量避免一些辛辣和刺激性比較強的食物攝入，也不要吃一些海鮮類的食物，要做好腹部的保暖工作，在外出的時候可以多穿一些衣物。
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