女人月經(jīng)期間什么不能吃
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
女人月經(jīng)期間不能吃雪糕等寒涼的食物和火鍋燒烤等辛辣油膩刺激的食物。
在月經(jīng)期間要合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免劇烈的活動(dòng)，保證充足的休息和睡眠，避免熬夜，戒煙戒酒，保持個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，穿棉質(zhì)舒適寬松的衣服，適當(dāng)鍛煉，保持良好的心態(tài)。
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