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產(chǎn)后幾個(gè)月可以健身

病情描述：產(chǎn)后幾個(gè)月可以健身
醫(yī)生回答 (1)
  • 朱海燕
    朱海燕 副主任醫(yī)師
    濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    產(chǎn)后多數(shù)在6個(gè)月左右可以健身。

    產(chǎn)后可以適當(dāng)做一些瑜伽或者是慢跑，能夠起到促進(jìn)盆底肌附件的作用，同時(shí)還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┨岣剡\(yùn)動(dòng)，預(yù)防出現(xiàn)有子宮脫垂的現(xiàn)象。產(chǎn)后需要做的康復(fù)項(xiàng)目有很多，通常需要去正規(guī)的產(chǎn)后恢復(fù)中心，要避免過(guò)早的做具體運(yùn)動(dòng)，多吃一些蔬菜和水果。

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