四歲寶寶睡眠標準時間
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高明 副主任醫(yī)師
鄂州市中心醫(yī)院 三級甲等
4歲寶寶睡覺的標準時間為每天12個小時。
在睡覺的地方，不要燈光過于強烈或有劇烈的響聲。如果過寶寶過于幼小，應盡量陪在身邊，讓其充滿安全感，安穩(wěn)入睡。也可以選擇輕輕拍打寶寶的背部，還可以哼哼小曲或者放一些舒緩的音樂，有利于入眠，睡覺前不要吃太多東西。
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