一坐下就想睡覺是怎么一回事
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溫暖 主治醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等
一坐下就想睡覺可能是由于睡眠不足的原因，還有可能是睡眠質量不佳導致的，晚上長時間熬夜導致生物鐘紊亂，也有可能會出現(xiàn)一坐下就想睡覺的情況。
平時應養(yǎng)成良好的作息習慣，晚上保持充足的睡眠時間，盡量不要熬夜。在晚上睡覺的時候，還可以喝一杯溫牛奶或者是用溫水泡腳，有助于提高睡眠質量。
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