冷敷多長時間最合適
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溫暖 主治醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
冷敷每次一般15分鐘到20分鐘左右比較適合，同時還要根據(jù)腫脹的嚴重程度來決定。如果腫脹比較嚴重，可能冷敷的時間會延長。
冷敷主要是使用冰塊或者是冷毛巾，對肌肉損傷的皮膚治療可以有效的收縮血管，減少腫脹的現(xiàn)象。但是避免冷敷時間過長，容易導(dǎo)致肌肉壞死。
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常克武
主任醫(yī)師
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