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生理期來了吃什么好

病情描述:生理期來了吃什么好
醫(yī)生回答 (1)
  • 周茂溪
    周茂溪 主治醫(yī)師
    棗莊市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析:

    生理期來了可以吃紅棗或者是桂圓,并且也可以吃豬肝等食物,能夠起到益氣補血的功效,從而改善月經期間氣血不足的情況。而且在月經期間也可以喝紅糖水,能夠促進經血排出或者是緩解痛經。

    月經期間要避免吃生冷寒涼的食物,并且還要注意多休息,不要從事重體力勞動或者是有劇烈的運動。

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