產(chǎn)后盆肌底恢復運動
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
產(chǎn)后盆肌底恢復運動，可以到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)練習瑜伽。也可以通過做盆底康復鍛煉，主要是采取提肛的方式鍛煉，能達到比較好收縮盆底肌效果。
生完孩子之后，盆底肌松弛也屬于比較常見一種情況。生過孩子之后，需要做好外陰的清潔及護理工作，要適當?shù)男菹?，避免勞累?/p>
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