生理期間怎么瘦身
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
生理期間瘦身可以在飲食上減少高熱量以及高脂肪食物攝入，也可以多做一些瑜伽運(yùn)動(dòng)。在月經(jīng)期間做瑜伽運(yùn)動(dòng)的時(shí)間避免超過20分鐘。
生理期間避免通過劇烈性運(yùn)動(dòng)方式來減肥，否則會(huì)引起盆腔充血，還會(huì)伴隨著盆腔炎癥。如果體內(nèi)脂肪堆積比較多的情況下，可以選擇抽脂手術(shù)或者穴位埋線減肥治療。
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