產(chǎn)后要怎么瘦肚子
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等
產(chǎn)后瘦肚子可以做仰臥起坐等鍛煉腰腹的運動，還有臀橋或者平板支撐等，都能有效瘦身，起到脂肪燃燒的效果。
要想減肥，飲食和運動必不可少。飲食上忌口高脂肪、高糖類食物，選擇山藥、紅薯、蘋果等，不僅營養(yǎng)豐富，還熱量比較低，更容易減肥。每天運動40分鐘以上，效果最好。
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