產(chǎn)后如何瘦肚子和腰
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
產(chǎn)后瘦肚子和腰可以在平時控制飲食，少吃含脂高的食物，按時做產(chǎn)后訓練、瑜伽和適當?shù)捏w育活動等。
產(chǎn)后女性瘦肚子和腰不要節(jié)食，否則會出現(xiàn)奶水少的情況，除此之外應保持個人衛(wèi)生清潔，勤洗澡，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，保證充足的休息和睡眠，戒煙戒酒，適當?shù)难a充維生素及微量元素。
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