產(chǎn)后盆底肌修復(fù)的方法
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
產(chǎn)后盆底肌修復(fù)的方法一般可以通過凱格爾訓(xùn)練或者是盆底生物電刺激，另外也可以采取體操鍛煉，陰道啞鈴或者是瑜伽訓(xùn)練，都能幫助盆底肌肉的恢復(fù)。
盆底肌出現(xiàn)了松弛，也屬于比較常見的一種情況。大部分人群通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或者是鍛煉之后，就能用來改善盆底肌松弛的癥狀。
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盆底肌幾級(jí)為正常
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盆底肌修復(fù)疼嗎
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盆底肌修復(fù)住院多久
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